睡眠で人生が変わる？｜You-MOST

人生の1/3は睡眠に使います。

人によって多少前後しますが睡眠時間は、おおよそ7-8時間くらいでしょうか。

その睡眠時間をどう過ごせるかは私たちにとって大きな影響を及ぼすのではないでしょうか？

 

当然、睡眠時無呼吸症候群のような病気を抱えていれば合併症のリスクが上がり「持病」として高血圧や糖尿病などと付き合っていかなくてはならなくなったりします。

それ以外にも不眠症で悩んでいる人も多くなっているようです。

 

であれば、睡眠で人生が変わるという受け身な発想ではなく、睡眠で人生を変えてやろうではありませんか！？

健康になるような睡眠をとる・・・こんなことができたらいいな！

と、思っていたらとんでもないものと遭遇しました。

 

先ずは「体験」してから。

報告は後日で・・・あしからず